干燥冬季皮肤瘙痒怎么办？ 明确原因及时防护是关键

　　冬季是皮肤瘙痒的高发期，而且，除了老人，不少年轻人也因为各种原因出现皮肤瘙痒的症状。

（冬季皮肤干燥怎么办？）

　　冬季皮肤瘙痒事出有因

　　要想防治皮肤瘙痒，不能盲目拿着有止痒功效的药膏就往身上抹，而是应该先找到引起皮肤瘙痒的原因，再处理。

　　造成冬季皮肤瘙痒的原因主要有以下几点：

　　人体自我调整的反应。冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

　　各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　　外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。此外，

　　有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

　　皮肤瘙痒应以预防为主

　　引起皮肤瘙痒的原因多种多样，比起出现症状后再处理，防范于未然更好，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效得多。

　　要预防皮肤瘙痒，建议从以下几个方面做起：

　　1.控制好洗澡的水温和频率。洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃），一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林。

　　2.注意衣着。冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

　　3.注意饮食。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

　　4.注意室内环境。居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。

　　5.加强运动。运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。

　　6.保持良好的生活习惯。中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。

　　此外，如出现问题最好及早去医院诊治，皮肤瘙痒很常见，但瘙痒症是指没有皮肤损害仅有皮肤瘙痒的情况，原因很复杂，需多方面考虑，最好向医生就诊后明确，以免贻误病情。

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