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详解秀发保养的另类元素

2009-01-14 08:05:0039健康网社区
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核心提示:你感觉到自己的秀发愈来愈糟了吗?不只干燥焦黄,甚至还出现了分岔的现象,如果你再不好好保养头发,秀发也会变枯发。只要你发现头发变得毛燥,最好赶紧使用护发霜来保养头发,护发产品中的维生素,可以帮你恢复秀发的光泽、健康。

  预防脱发其实并不困难重重,细节决定成败,一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发者延缓脱发时间,缓解脱发症状。

  坚持适当的体育活动,可以提高人体免疫力,减少慢性病的患病机会,当然就能减少脱发诱因。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长,吸烟人士应该控制每天的吸烟量,最好能戒烟;而烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用。

  出现脱发的患者要检查一下日常饮食单,是否过于油腻?太甜?太辣?如果是的,那么从现在开始需要调整一下食谱,增加谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋,这些含铁、钙丰富的食物,你还需要增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

  帮你恢复秀发的光泽、健康

  为了秀发的健康,最好在洗发后或出门前,在头发上抹些护发霜,护发霜中保湿功效,能防止头发在冷气房中的水分流失,而且有些护发霜中还添加了过滤紫外线的物质,减少紫外线对头发的伤害。


  维生素E维生素E是天然的抗氧化剂,不只对肌肤有抗老化的功效,对头发来说也是不可或缺的营养来源,尤其是每天强烈紫外线的直接曝晒,空气中灰尘的沾染,都会对头发细胞造成伤害,而维生素E则可防止细胞的老化,避免细胞受损害。

  维生素B5:维生素B5能补充发丝养分,帮助细胞的再生,加强头发的韧度,强化发根,减少头发的断裂、脱落,并在发丝上形成保护膜,保持头发的水分,让秀发亮丽滑顺,好梳理。

  秀发的保养会影响仪表,要秀发保持光泽亮丽,大可从饮食着手,注意营养吸收和饮食赹衡,由头靓到下脚都没问题吧!头皮有无数汗腺和皮脂腺,经常分泌汗液和油脂。由于头发覆盖,散热不易,分泌物易和尘埃、头皮屑积聚,促使细菌繁殖和藏污纳垢,伤害毛囊和发质,所以要经常保持头发清洁。除此我们亦可以从饮食着手,避免吃过量会产生酸性的食品,免却发质受过度刺激和提高油份分泌,而引至脱发、起白发及头发变桔干的烦恼。

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