脸上长斑找不出原因？也许是香蕉惹的祸

　　一说到香蕉，相信很多朋友都喜欢吃，它不仅味道美味，而且还可以提供给人体多种营养和丰富的维生素。但你知道香蕉不能和什么一起吃吗？其实在我们日常生活中，有那么几种食物是与香蕉相克的，下面就为大家盘点一下香蕉到底跟什么食物不能同食。

　　1.哈密瓜

　　哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰，尤其是喜欢做水果沙拉朋友们更需要注意，千万别把这两种水果放到一起。因为哈密瓜钾离子含量高。香蕉含钾也很丰富，同时食用含钾量都高的香蕉和哈密瓜，会对肾脏形成负担，严重的会导致肾衰。

　　2.酸牛奶

　　对于一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

　　3.土豆

　　香蕉是我们经常吃的水果，而土豆也是我们餐桌上经常出现的食物，很多人不知道它们同食的话会产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致我们脸上长斑。

　　4.芋头

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，与香蕉同食会引起腹胀，中毒。

　　5.西瓜

　　西瓜属于寒性食物，而香蕉也属于寒性食物，过量食用寒性食物则会导致气虚和脾胃不适。所以香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

　　吃香蕉需要注意什么？

　　1.空腹不可吃香蕉

　　我们都知道香蕉可以充当粮食，但香蕉不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

　　2.吃未熟透的香蕉会导致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，这时的香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

　　3.香蕉吃多也会胖

　　虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

　　4.香蕉属寒性食物 脾胃虚寒者最好少食

　　香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。