湿气

夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童(儿童食品)、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。夏季养生主要依靠药粥，还可以达到冬病夏治的效果，多喝水，还要小心絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥。

拔火罐是传统中医外治方法。夏天温度高、雨水多，这时拔火罐能除湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好先洗个澡，把身体擦干，以免影响火罐吸附。拔火罐适用于痰湿、湿热、风寒体质人群。

夏天应少食苦味，多进辛味，例如萝卜、葱白等(#画中画广告#)“夏天吃‘苦’”是民间流传已久的说法，主要是认为夏季吃苦能泻心火，达到养生的目的。然而有专家认为，这种说法并不妥当。北京中医药大学针灸学院副教授程凯指出，苦味可旺心气，夏季心火本旺，此季如果过多食用苦味食物，心神更易涣散。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。苦味泻的未必是心火自然界中夏季以火热...

[导读]： 夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天喝的汤茶。(#画中画广告#)苦瓜蜜茶原料：苦瓜干15g，蜂蜜1大匙。做法：苦瓜干放入杯中，冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。功效：清热，降血压。养生常识：苦瓜干清...

姜汁牛肉饭将鲜牛肉剁成肉糜，再加姜汁、花生油等调料拌匀，铺至将熟的饭面，慢火焖熟拌食，具有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨和消水肿、除湿气等功效。

避暑防暑是夏季的一个永恒话题。对那些提倡“低碳”生活的人来说，最想知道的是有哪些“低碳”防暑的妙招。(#画中画广告#)穿棉麻衫 向那些经常在热带生活的人学习，穿宽松而薄的棉麻衫，可吸收皮肤上的湿气。穿棉麻衫的时候，不要将衣服掖进裤腰里，这样可以促进空气流通。脉点降温　小时候生病了，妈妈可能会在你的额头上敷一条凉毛巾，给脉点降温的原理与此相同。让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。另外，往太阳穴或脸颊...

本周开始，北京正式入伏。今年头伏：7月19日-7月28日;中伏：7月29日-8月7日;末伏：8月8日-8月17日，“桑拿天”的感觉会越来越增强——(#画中画广告#) 一年中最热的时节是三伏天，气温和湿度比夏季平均高0.8℃和5%。全总劳动保护部上周表示，我国已将“中暑”列入了国家法定职业病目录。在一个月的酷夏里，人们除了要注意防止身体中暑外，还要当心“情绪中暑”。高温高湿天人易“被激怒”人的情绪与...

夏日的温度高湿气又重，不仅人中暑，药物也有中暑“出汗”变质的可能。绝大部分药物要求阴凉、避光保存。如果你防止不当，让药片直接受阳光曝晒，药尤其是中成药、中药材就会在使用期内提早变质。

肝气盛夹肝阳上亢已得到公认，而脾失健运导致的痰湿阻滞则被忽视。临床上，原发性高血压早期仅低压高者或低压高且降压药难降者，素体湿气都很重，因此，脾湿是原发性高血压的发病机制中不可缺少的一部分，对指导临床防治至关重要。

春天来了，到处湿漉漉的，空气中总是弥漫着粘粘的湿气，长时间不能驱散：更糟糕的是家具、衣物都容易发霉，而电视机、洗衣机等电器也时常会“罢工”。连日来的天气预报，空气湿度达到90%以上。这种无孔不入的湿气，是春季最大的苦恼，室内怎样才能保持干爽舒适?家具、衣物如何防霉防蛀?抵挡潮气侵袭是当下家居的首要问题。