中老年扁平疣

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注中老年睡眠”。

20岁左右：适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，即运动量不必太大，但最好能够做到每天运动30分钟以上。一周进行锻炼的次数也要在4到5次左右。年轻男性需要避免的是“不活动则已，一活动就过于剧烈”的情况，搞得身体疲惫不堪，这样不利于增加肌体的调节免疫力。(#画中画广告#)30岁左右：这个年龄段的男性身体...

据南方医科大学南方医院睡眠医学中心李涛平主任介绍，由于中老年人工作人群是社会各行各业的中坚力量，承受着家庭负担，工作压力，社会责任等多方面的精神重担，因此，他们成为了睡眠障碍的高罹患群体。在40-60岁的中老年工作群体当中，45%的人群有不同程度的睡眠障碍。这部分睡眠障碍中老年工作人群当中，50%睡眠障碍男性患者是40岁男性患者，50-55岁女性停经患者又占据睡眠障碍女性群体的五成左右。李涛平主任...

皮肤瘙痒是糖尿病患者的常见症状之一。根据皮肤瘙痒的部位不同，可分为全身性和局限性两种。全身性瘙痒多见于中老年糖尿病患者，最初可局限于四肢或胸背部，以后逐渐扩展至全身。瘙痒发作多为阵发性,尤以晚间为重，血糖控制不稳定或情绪变化可诱发或加重瘙痒。

腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。也有不少女性认为，女人由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点容易腰痛，所以认为没有什么大不了的。其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。

人寿的“天年”应在100～120岁之间，为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿，年过半百就出现衰老？专家指出：其中最重要的一个原因即中老年在40～65岁这个健康下滑阶段忽略了养生，身体转向疾病形成期。

在徐红峰的自述里，有几点是需要对他作出提醒的。首先是他的运动方式。尽管适当的体育锻炼对康复有好处，但徐红峰“每天从一楼扶着栏杆爬到十楼，每次都累得气喘呼呼，大汗淋漓”，这样的运动对癌症病人来说就有点太过激烈了。我们提倡中老年癌症患者做一些比较温和的运动，例如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。

糖尿病是由于人体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱和继发水电解质代谢紊乱的一种慢性疾病。在临床上具备典型的“三多一少”症状的糖尿病患者易引起病人及医生的注意，但有三分之二的病人缺乏临床典型症状，尤其是中老年患者较多，患者和医生易将糖尿病漏诊、误诊。

房颤是怎么回事?对于许多人来说，这也许是个陌生的词，尤其有的中老年患者，拿到病历单后，发现上面有房颤二字，却不知道是什么样的一个疾病，今天就为大家解答房颤是怎么回事?

取鸡胗皮1只用温开水泡软，再将泡软的鸡胗皮撕成小块，磨擦患处，擦至皮肤微红有刺痛感时为度，每日早、晚各1次。通常连续治疗3～4周可平复。