得了白癜风我们应该应该如何预防

　　众所周知，白癜风一般潜藏在人体内，平时人们是看不出来的。那我们应该怎么样预防呢？专家指出坚持治疗，愈后巩固一段时期有助于防止复发。进行期慎用刺激性要物，勿损伤皮肤，避免机械性摩擦，衣服宜宽大适身。注意劳逸结合、心情舒畅，积极配合治疗。平时尽可能少吃维生素C，因为维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会减少肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性，平时宜多进食豆类及其制品。注意室外锻炼身体，适度接受日光浴。这样可以预防白癜风的发展。

　　1、增强体质、精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。

　　2、注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。

　　3、防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。

　　4、巩固治疗：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。

　　专家指出患有白癜风的人应该注意适量的运动，那么让我们看看运动的重要性吧

　　在日常生活中很多人都喜欢健身运动，南京华厦白癜风研究所王抒专家今天讲到，冬季健身两大要点一冬天运动的最大对手：抽筋。气温低了，心脏的负荷变大，新陈代谢也变慢了，专病、专科、专家、专治，首家唯一的大型现代化白癜风专科医院身体的柔韧度和伸展度也差很多，所以要做充分的热身运动。这也是在这个季节的一种养生之道，对预防疾病也很有帮助。

　　然而有很多人都没有冬季健身的习惯，下面我们来讲一下具体做法是：先做肌肉拉伸运动，然后再进行轻度的一刻钟的有氧热身运动，比如跑步、太空漫步机、跳绳、有氧单车。轻度热身运动之后，再进行力量练习。如果没经过充分的准备，就容易导致心脏供血不足，整个肌体缺氧，还有的造成肌肉和韧带拉伤。健身教练说，在冬天出现的健身状况中，最常见的就是腿部抽筋。因此在做健身运动的时候一定要多加注意，避免出现抽筋的现象。

　　当我们做完健身运动的时候就一定要在出汗后注意保暖冬天里气温忽高忽低，所以无论是室内运动还是室外运动，都要特别注意衣服的保暖，有的健身场馆室内也并非是恒温的。有的人运动出了汗，就喜欢把衣服一脱，其实这样很容易着凉。冬天健身最好是准备一条大毛巾，既可以擦汗，也可以裹在身上保暖。白癜风的患者也可练习冬季健身运动，增强体质。这样可以很好的预防疾病的发生。

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