屁股坐久了发红还痛怎么办

屁股坐久了发红还痛可以考虑生活方式调整、局部血液循环促进、皮肤保护、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

建议患者在久坐后适当起身走动，以增加血液循环。此方法适用于缓解因长时间静坐引起的不适症状。

2.局部血液循环促进

可以使用温热毛巾热敷臀部或者做适当的运动来促进局部血液循环。对于存在外周动脉狭窄、静脉曲张等疾病的人群不适用。

3.皮肤保护

可以在座位上垫软垫，并穿着宽松透气性好的裤子，减少对皮肤的摩擦和刺激。适合于预防长期压迫导致的皮肤损伤。

4.非甾体抗炎药

根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服。用于减轻炎症反应和疼痛。注意个体差异及可能的副作用。

5.皮质类固醇注射

如果上述措施无效，则可遵照医生处方，在特定痛点处进行皮质类固醇注射。主要针对顽固性局部肌肉紧张所致之不适。需警惕感染风险及不宜频繁使用。

长时间坐着可能导致血液循环受阻，建议每小时起身活动5-10分钟，以改善血液循环，缓解臀部不适。若发现有异常肿胀或疼痛持续不减，应尽快就医以防深静脉血栓形成。

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