长时间晒太阳可能增加皮肤癌风险，但在适当防晒措施下适度晒太阳一般无害。
长时间晒太阳导致皮肤细胞DNA受损，增加皮肤癌风险，这是由于日光中的紫外线可穿透表皮层，破坏DNA结构，引起基因突变。适当防晒措施如涂抹防晒霜、穿戴遮阳衣物等能有效降低紫外线辐射，从而保护皮肤免受损害。
过度的日晒还可能导致中暑或脱水，尤其是当身体暴露在高温环境下时。
因此，在阳光强烈的时候，外出活动需做好防晒措施，避免长时间处于强烈的紫外线下，以减少皮肤损伤的风险。
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