长冻疮了可以采取生活方式调整、保暖措施、维生素E乳、冻疮膏、烟酰胺等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过提高身体对寒冷环境的适应能力来减少冻疮的发生。需要逐渐增加户外活动时间，并做好保暖。适用于轻度冻疮患者，可作为辅助手段使用。
2.保暖措施
通过保持体温稳定来预防冻疮发生。包括穿戴适当厚度的衣物、鞋袜等。适合在寒冷季节或高寒地区使用，对于易患人群尤为重要。
3.维生素E乳
维生素E具有抗氧化的作用，能够促进皮肤细胞再生，从而达到修复受损皮肤的目的。此药膏可用于改善因冻疮引起的皮肤损伤情况。
4.冻疮膏
冻疮膏中含有樟脑、甘油等成分，这些物质可以扩张血管，促进局部血液循环，缓解炎症反应。主要针对已经发生的冻疮，能减轻症状，加速愈合过程。
5.烟酰胺
烟酰胺可以增强角质层功能，提高皮肤的保水能力，有助于预防冻伤后色素沉着。适用于存在肤色不均或曾有冻伤史的人群。
冻疮患者应避免用手搔抓受冻部位，以免引起感染。若冻疮持续发展或伴有瘙痒等症状加重，应及时就医以获得适当的治疗。
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马安印副主任医师昆明皮肤病专科医院擅长领域：善于运用中西医结合的方法治疗银屑病、扁平苔癣等神经免疫性皮肤病，白癜风、黄褐斑等色素障碍性皮肤病，湿疹、荨麻疹等顽固过敏性皮肤疑难疾病；尤其在损容性（痤疮、色斑、胎记）皮肤病的诊断、治疗方面有颇高造诣。
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