过敏性皮炎吃啥好

过敏性皮炎患者可以适量食用糙米、燕麦、菠菜、西蓝花、胡萝卜等富含维生素和纤维素的食物，但食物并不能直接治疗皮炎，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.糙米

糙米富含维生素B群及膳食纤维，可促进肠道健康，进而改善皮肤状况。摄入糙米有助于提升免疫力，对预防或减轻过敏性皮炎的症状有益。

2.燕麦

燕麦含有丰富的β-葡聚糖，具有抗炎作用，能够帮助缓解过敏反应。经常食用燕麦可以降低患皮肤病的风险，对于已经患有该病的人也有一定的辅助治疗效果。

3.菠菜

菠菜中含有的抗氧化物质如维生素C、E等，可以帮助减少炎症和红肿。适量食用菠菜可增强机体抵抗力，辅助改善皮肤不适症状。

4.西蓝花

西蓝花中的硫代葡萄糖苷能转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗炎作用。长期食用西蓝花有利于维持皮肤健康状态，但不宜过量以免引起消化不良等问题。

5.胡萝卜

胡萝卜素在体内会转化成维生素A，对维护皮肤健康有重要作用。适当补充胡萝卜素可使皮肤保持水分并增加弹性，从而达到滋养肌肤的目的。

患者平时要避免接触已知过敏原，同时注意均衡饮食。若症状持续不改善或者加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗，如盐酸苯海拉明、氯雷他定等。

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