手脱皮是缺少哪种维生素b几

手脱皮可能是由于缺乏维生素B6、B9或B12等引起的。

上述提及的维生素均参与了皮肤健康与新陈代谢过程。缺乏这些维生素可能导致角质层代谢紊乱，进而引发手部皮肤干燥、起屑和脱落的现象。维生素B族缺乏可能导致手脚麻木、刺痛感、失眠多梦、记忆力减退等症状。

针对维生素B族缺乏症的诊断可能需要进行血液检测来评估血清中的维生素水平是否低于正常范围。补充维生素B群可以改善症状，如口服维生素B复合制剂或通过饮食摄入富含B族维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等。

建议调整饮食结构，适量食用富含维生素B的食物，同时注意保持双手清洁与适当的湿度，避免使用刺激性强的洗手液。

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