咖啡喝多了脸上会长斑的说法是正确的。
咖啡中的咖啡因会刺激肾上腺素分泌,使血管收缩,促进血液循环,但同时也会抑制黑色素的代谢与排泄,导致黑色素在肌肤内沉淀,久而久之就会形成色斑。此外,咖啡因还会促使身体合成皮脂,如果本身属于油性肤质,再加上不注意清洁护理,就容易堵塞毛孔,进一步加重色斑的生成。
除了咖啡以外,日晒、内分泌失调、遗传因素等都可能导致面部色素沉着,进而形成色斑。这些情况通常需要通过专业医学手段或生活习惯调整来改善。
对于经常饮用咖啡的人群而言,保持充足的水分摄入量以帮助咖啡因排出体外,并且做好防晒措施,避免阳光直射皮肤,可以有效减少咖啡因对皮肤的影响。
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