适量运动可紧致脸部皮肤。
运动时肌肉收缩可以使脂肪燃烧，消耗掉多余的脂肪，进而达到瘦脸的目的。此外，运动还可以促进血液循环，使脸部的新陈代谢加快，从而使脸部细胞更加有活力，也能够起到一定的紧致效果。但是要注意的是，如果在运动过程中出现不适症状，则需要及时停止运动，并到医院就诊治疗。
虽然适量运动有助于紧致脸部肌肤，但若存在遗传性肥胖或面部水肿等问题，则可能无法通过运动改善面部轮廓。
日常生活中应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意充足睡眠，有利于维持身体健康，也有助于延缓皮肤衰老。
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周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
幸宇坚主任中医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：开设中医肾病专科 ，主要使用中医辩证施治方法治疗各类泌尿系疾病，如急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系结石、慢性前列腺炎、前列腺增生症以及男性性功能障碍疾患 ，取得了较好的疗效。此外，并擅长治疗中风、高血压病、冠心病、糖尿病以及慢支炎、胃脘痛，抑郁证等内科疾病。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
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