运动出汗对皮肤有好处。
运动过程中能够加快机体的新陈代谢，促进体内毒素排出体外，从而起到美白肌肤的作用。而且运动还可以使毛孔处于张开的状态，有利于皮脂腺分泌物及时排出，进而达到减少痘痘生成的效果。另外适当运动还能够提高自身免疫力，也能够辅助起到抗衰老的目的。但是需要注意的是，在运动的过程中要做好防晒措施，以免导致晒黑的情况发生。
对于敏感性肌肤或患有皮肤病的人群而言，运动时大量出汗可能会刺激皮肤，引起不适甚至加重病情。
适量运动有助于改善皮肤状态，但运动后需注意及时清洁皮肤，并做好保湿工作，以保持皮肤健康。
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