脚底足弓筋出现疙瘩的情况时，可以使用热水泡脚来缓解症状。
热水泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减轻疼痛和肿胀，改善足部不适的症状。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
如果患者在长期站立或走路后发现足弓处有硬块，并伴有疼痛、红肿等症状，则可能是由于局部软组织损伤引起的。此外，足癣也可能导致足部皮肤增厚、角质化，形成硬块。
平时要注意避免长时间穿着不合适的鞋子进行剧烈运动，以减少足部压力和摩擦，预防足部疾病的发生。建议定期检查足部健康，及时发现并处理异常情况。
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