敏感性皮肤怎么修复

敏感肌是指高敏肌肤，是一种高度不耐受的皮肤状态。主要表现为泛红、发热、瘙痒、刺痛等主观症状，同时可出现可见的鳞屑、水泡和紧绷感等客观体征。想要修复敏感性皮肤，需要从饮食方面、护肤习惯以及治疗等方面进行综合调理。

一、饮食方面

日常生活中应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些都属于易引起过敏的食物，可能会导致病情加重。另外也要尽量少吃海鲜类的产品，比如鱼虾、螃蟹等，因为其中含有大量的组织胺成分，也容易对皮肤造成一定的影响。

二、护肤习惯

1.温和洁面：建议使用温清水清洁面部即可，不要盲目选择去角质产品或碱性洗面奶清洗脸部，否则会破坏皮肤屏障功能，使皮肤变得更加敏感。

2.注意补水保湿：在秋冬季节天气比较干燥，空气中的水分含量减少，所以平时一定要做好补水工作，尤其是在洗脸后或者洗澡后要及时涂抹润肤露，以起到滋润皮肤的作用。但要注意的是，如果皮肤已经出现了发干的情况，则不适合再使用补水面膜了，以免由于过度补水而导致皮肤出油严重，从而加重痘痘生成的现象。

3.正确护理：对于敏感肌的人群来说，在选用护肤品时要特别谨慎，最好选择具有消炎镇静作用的舒缓特护霜，能够有效缓解因外界环境变化而引起的皮肤不适症状。同时还应注意防晒，尤其是夏季外出时要做好物理防晒措施，必要时也可佩戴遮阳帽或打遮阳伞，以防紫外线照射引发色沉问题。

4.其他方法：此外，还可以通过冷喷仪的方法来改善敏感肌的问题，主要是利用仪器将气体转化成细小的微流雾滴，并将其喷洒到患处部位，可以快速降低局部温度，达到收缩毛细血管的目的，进而减轻炎症反应，促进受损的细胞组织恢复。

三、治疗

若经上述方式处理效果不佳，患者还应及时就医明确病因，然后针对原因给予药物进行治疗。如是脂溢性皮炎所致，可遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂；若为玫瑰痤疮所致，还可口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等抗组胺药控制症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。