晒伤了皮肤红痛怎么办

晒伤了皮肤发红、疼痛是日光性皮炎的表现，也称为日晒伤。主要是由于过度照射紫外线引起表皮细胞坏死，出现局部炎症反应的一种皮肤病。轻症者可采用冰敷等一般治疗缓解症状，重症者需及时就医，在医生指导下使用药物进行对症处理。

一、一般治疗

1.冰敷：可用毛巾包裹适量冰块或直接将冰袋置于晒伤的部位，每次15-20分钟，可以收缩毛细血管，减轻局部肿胀和灼热感，但注意避免冻伤。

2.清洗保湿：如果只是轻微的发红、没有水泡形成，可以用干净的凉水冲洗晒伤部位，并轻轻拍干，以降低表面温度，减轻不适感。同时用干净的湿纱布蘸取生理盐水擦拭患处，保持干燥清洁，防止感染。

3.饮食调整：建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C、E及多种微量元素，促进创面修复；少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

二、药物治疗

1.外用药膏：如炉甘石洗剂、薄荷油等，具有止痒、消炎的作用，可以帮助改善局部瘙痒、刺痛等症状。

2.口服药物：对于重度晒伤患者，单纯依靠一般治疗效果不佳时，可在医生指导下服用氯雷他定片、阿莫西林胶囊等药物，起到抗过敏、抗菌的效果，有助于加速恢复。

三、其他方法

部分人群也可遵医嘱注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素类药物，可以抑制组织胺释放，减少炎性渗出，达到快速消炎、消肿的目的。若经以上措施后，症状未见明显好转，甚至有持续恶化的倾向，则需要及时到医院就诊，接受专业医师的意见和治疗方案。

此外，日常生活中应尽量避免在阳光最强烈的时候外出，可以选择阴天或者早晨、傍晚时段出门。必要时可涂抹防晒霜，做好物理防晒。

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