如何远离牛皮癣的危害注意饮食与卫生

牛皮癣即银屑病，是一种慢性、易复发的炎症性皮肤病。临床上以寻常型银屑病最为常见，可表现为鳞屑性红斑或斑块上覆有多层银白色鳞屑，好发于四肢伸侧、头皮和背部，严重时可泛发全身甚至融合呈体形损害。日常生活中可以通过避免接触致敏物、调整饮食习惯等方法来预防牛皮癣的发生和发展，也可以通过保持皮肤清洁及良好的生活习惯等方式来缓解症状。

一、远离牛皮癣的危害

1.避免接触致敏物：如某些药物，如β-受体阻滞剂、抗疟药、锂制剂等；物理因素，如冷风、日光照射、摩擦、压力等；化学物质，如酚类化合物、青石碱等。对于过敏体质者应慎用上述物品，在使用后一旦出现异常情况应及时停用，并及时就医治疗。

2.调整饮食习惯：建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C、B族维生素以及膳食纤维等营养元素，促进新陈代谢，有利于病情恢复。同时少吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒等不良嗜好，以免加重病情。

3.其他事项：除以上措施外，还需要保证充足的睡眠，积极进行体育锻炼，增强自身免疫力，都有助于降低牛皮癣发生的风险。

二、注意事项

1.保持皮肤清洁：在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，尽量穿宽松舒适的棉质衣服，减少对患处的摩擦刺激。洗澡水不宜过热，也不宜过于频繁，洗完澡后要及时擦干水分并涂抹保湿霜，防止皮肤干燥而引发瘙痒。

2.良好生活习惯：日常要养成早睡早起的生活规律，不熬夜，不过度劳累，保持心情愉悦，劳逸结合，有助于提高机体抵抗力，也有利于疾病康复。

此外，如果已经确诊为牛皮癣，需遵医嘱用药治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。常用药物包括维A酸乳膏、卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等。若效果不佳，还可考虑糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松乳膏、醋酸地塞米松乳膏等。若已发展至严重的关节炎样病变，则可能需要口服甲氨蝶呤片、环孢素胶囊等免疫抑制剂进行治疗。

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