白头发有遗传吃什么好

白发可能与多种因素有关，如精神压力、营养不良等，也可能是由于疾病导致的继发性白发。若存在家族性的少白头，则可能存在一定的遗传倾向，对于这种情况可以多吃黑芝麻、枸杞子、首乌等食物进行调理，并积极治疗原发病。

一、饮食方面

1.富含铜的食物：人体合成黑色素需要酪氨酸酶以及铜离子参与，在日常生活中要适当吃一些菠菜、扁豆、虾米等食物补充铜元素，从而辅助减少白发生成。

2.含铁丰富的食物：缺铁可使小毛囊中的细胞核缺乏血红蛋白而影响黑色素细胞的功能，因此在平时要注意摄入富含铁质的食物，比如木耳、海带、紫菜等。

3.高蛋白食物：包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是头发主要成分之一，如果体内蛋白质不足可能会出现头发干枯、变白等情况，因此患者应保证充足的蛋白质摄入。

4.其他食物：还可以适当进食核桃、杏仁、马铃薯、红薯等含有B族维生素较多的食物，以促进头皮血液循环，改善局部新陈代谢，缓解长白头发的情况。

二、药物方面

对于由疾病引起的继发性白发，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、伊曲康唑胶囊等药物控制感染或遵医嘱使用醋酸泼尼松片、环孢素软胶囊等药物进行治疗，待原发性疾病好转后，白发症状也会有所减轻。

此外，中医认为此也可能与肾虚等因素有关，可在专业中医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾类药物进行调理。同时还要注意保持心情舒畅，避免长期处于紧张状态，以免加重白发情况。

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