敏感皮肤怎么改善

敏感性肌肤主要表现为一遇刺激就出现发红、刺痛等反应。想要改善敏感性肌肤，首先需要找到引起敏感的原因，并远离这些诱发因素；其次可以采用药物治疗或日常护理的方法进行改善。

一、原因

1.遗传：如果父母一方或者双方属于易过敏的体质，则子女也容易成为易过敏的体质，从而导致敏感性肌肤的发生。

2.环境：如花粉、尘螨、动物皮毛等物质，可能会引起部分人群产生过敏反应，继而造成敏感性肌肤的情况发生。

3.饮食：若经常食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，会增加机体感染细菌以及引发炎症的概率，也会使一部分人出现敏感性肌肤的症状。

4.精神状态：长期处于焦虑、紧张的状态下，会使神经紧绷，影响到内分泌功能，进而可能诱发敏感性肌肤。

二、方法

1.远离诱因：在明确病因后，应避免接触上述物品及情况，必要时可寻求专业人员的帮助，在医生指导下脱敏治疗。

2.药物治疗：可在医生指导下使用抗组胺类药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，具有止痒的作用，也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂涂抹患处，能够起到消炎、镇静的效果。

3.日常护理：平时应注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠和良好的心态，不要长时间熬夜，也不要过度劳累。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是辛辣刺激性的食品，以免对皮肤造成不良刺激，加重病情。

敏感性肌肤的人群在生活中要注意做好防晒措施，外出时可以打遮阳伞或是佩戴太阳帽，避免紫外线照射而导致黑色素沉积，甚至还会加重症状。

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