过敏性荨麻疹能吃什么食物有哪些

过敏性荨麻疹患者可以适量食用糙米、南瓜、胡萝卜、菠菜、西蓝花等食物。需要注意的是，上述食物并不能直接治疗荨麻疹，如症状持续或加重，应及时就医。

1.糙米

糙米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但其含有较高的植酸，可能会影响身体对铁、锌等微量元素的吸收。长期过量摄入可能导致营养不均衡，引起贫血等问题。

2.南瓜

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。此外，它还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。但是高血糖或糖尿病患者应限制摄入，因为南瓜中的碳水化合物含量较高。

3.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，可帮助维护皮肤和黏膜健康。适量食用有利于预防夜盲症。但不宜过量食用，以免导致血液中胡萝卜素浓度过高而引发皮肤黄染现象。

4.菠菜

菠菜是常见的绿叶蔬菜之一，其中含有的维生素C和E以及类胡萝卜素等成分，对于提高机体免疫力有积极作用。但是要注意不要过量食用，否则可能会出现腹泻等症状。

5.西蓝花

西兰花是一种低热量且高纤维的食品，适合减肥人群食用。其所含的硫葡萄糖甙物质能在人体内被酶分解为异硫氰酸盐、进而合成杀癌物质萝卜硫素。但是肾病患者要慎食，因为该食物含钾量比较高，过多摄入可能会加重肾脏负担。

建议过敏性荨麻疹患者避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。

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