睡觉把脚垫高对腰好吗

若患者存在腰部疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，在睡觉时将脚垫高有助于缓解症状。但如果不存在上述情况，则不建议采取此方法来治疗或保健。

1.是：对于此类人群而言，在睡觉时适当抬高下肢，能够使机体内的静脉血回流速度加快，从而减轻因长时间保持同一姿势而产生的静脉曲张现象。此外，还能够在一定程度上促进局部的血液循环，帮助改善腰部疼痛的症状。因此，此时该做法是有一定好处的。

2.不是：如果自身并无不适症状，并不需要通过垫高脚的方式进行处理。另外，若是本身患有腰椎间盘突出症或者腰肌劳损等疾病的人群，使用这种方法也不能达到完全治愈的效果，所以并不推荐使用。

在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应纠正不良坐姿。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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