20岁就胸部皮肤松弛外扩下垂怎么办

20岁就胸部皮肤松弛外扩下垂，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择手术治疗。

一、非药物治疗

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到辅助紧致肌肤的作用；

2.运动锻炼：平时也可以多做一些丰胸的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于促进局部血液循环，从而达到紧致肌肤的效果。

二、药物治疗

如果通过饮食和运动调理后效果不佳，还可以遵医嘱使用维生素E乳膏涂抹胸部，能够帮助软化角质层，从而使乳房变得更加坚挺有弹性。

三、手术治疗

如果通过以上方式没有得到有效改善，而且症状比较严重，影响到了美观，此时则需要采取自体脂肪填充术等方式进行改善，主要是将自身多余的脂肪抽出，经过特殊处理后注射到胸部，从而能够使胸部变得丰满，也能够有效改善胸部皮肤松弛的情况。

建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，以免加重病情。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免对乳腺造成不良刺激。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。