天生皮肤黑的男士如何白起来

天生皮肤黑的男士，可以通过防晒、饮食调理、生活护理以及药物治疗等方式进行改善。

一、一般调理

1.防晒：如果平时不注意做好防晒工作，长时间受到紫外线照射可能会导致黑色素沉着，从而出现皮肤发黑的情况。因此要做好防晒措施，避免紫外线直射，在外出时可以涂抹防晒霜或穿防晒衣等。

2.饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进皮肤新陈代谢，对于美白也有一定帮助。

3.生活护理：患者还要养成良好生活习惯，保持规律作息习惯，保证有足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。同时也要调整好心态，避免精神过度紧张或者是焦虑，以免影响到个人美观。

二、药物治疗

若通过上述方法效果不佳，也可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏等药物进行治疗，能够起到抑制色素形成的作用，从而使皮肤变白。

除此之外，还可以通过激光治疗的方式进行处理，对症状的缓解有一定的作用。

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