全身皮肤松弛吃什么能紧致

全身皮肤松弛，可以吃富含胶原蛋白的食物、富含维生素C的食物以及富含膳食纤维的食物来辅助紧致。也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪等，其中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，在一定程度上能够补充身体所需要的营养，并且还具有一定的紧致作用。

2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，因为维生素C是人体所必需的一种营养物质，适当食用以后能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够起到抗氧化的作用，从而达到紧致的效果。

3.富含膳食纤维的食物：比如燕麦、荞麦等，其中含有的膳食纤维比较丰富，吃了以后能够加速胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的情况，在一定程度上也能够使皮肤变得更加有弹性。

二、药物

如果通过饮食调理没有得到缓解，患者可以在医生的指导下服用维生素E软胶囊、氨甲环酸片等药物进行治疗，能够起到抗氧化的作用，同时也能够促进局部的新陈代谢，对病情有一定的帮助。

除此之外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够为身体补充能量，同时还能够促进新陈代谢，对于皮肤也有一定好处。

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