怎样让皮肤变白变嫩

让皮肤变白、变嫩的方法较多，包括日常护理、药物治疗等。如果想让皮肤变白、变嫩，建议先到医院就诊，在医生指导下选择合适的方式进行改善。

一、日常护理

1.防晒：平时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免导致黑色素沉着，从而影响皮肤美白；

2.饮食调理：可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、橙子等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还具有抗氧化的作用，有助于促进皮肤新陈代谢，对皮肤有一定的好处；

3.生活调理：在日常生活中要保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，因为长期熬夜会导致内分泌失调，从而使皮肤变得暗黄或者是长斑，所以要注意合理休息，保证8小时以上的充足睡眠时间。

二、药物治疗

若因先天性因素或后天性色素沉积等原因，导致肤色较深时，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏等药物治疗，以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，使皮肤颜色变浅。此外，还可通过果酸换肤等方式来改善症状。

除上述方法外，还可以采取激光治疗、光子嫩肤等方式，但需要由专业医生操作，不可自行盲目处理。

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