怎么样预防冻疮

预防冻疮的方法，主要包括避免长时间处于寒冷环境中、注意保暖、适当运动锻炼等。此外，如果已经出现冻疮的情况，则需要及时进行治疗。

一、一般措施

1.避免长时间处于寒冷环境中：在日常生活中，患者要尽量避免长期处于寒冷的环境当中，以免导致身体受凉，从而诱发冻疮；

2.注意保暖：平时要做好自身的保暖工作，出门时可以佩戴帽子或者是手套，也可以穿厚一点的衣服，能够起到一定的防寒效果，在一定程度上也能够减少冻疮的发生概率；

3.适当运动锻炼：在天气比较暖和的时候，可以根据自身情况多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进血液循环，并且还可以增强体质，对预防冻疮也有一定帮助。

二、药物治疗

对于存在冻疮的人群，可以在医生指导下使用维生素E乳膏、冻疮软膏等外用涂抹患处，有助于改善症状。必要时还可遵医嘱口服硝苯地平片、烟酰胺片等药物辅助缓解不适。

三、物理疗法

若病情较严重，也可通过红外线照射的方式进行治疗，有助于促进局部血液循环，进而达到消肿止痛的作用。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神过度紧张以及焦虑。另外，建议定期到医院复查，了解病情的发展情况。

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