皮肤不好吃什么维生素那

皮肤不好可以吃维生素A、维生素B6等，也可以吃维生素C和维生素E。但需要在医生指导下服用药物。

1.维生素A：如果身体缺乏维生素A可能会导致皮肤干燥、粗糙等症状，可以在医生的指导下口服维生素A软胶囊进行治疗。

2.维生素B6：如果体内缺乏维生素B6也会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，此时可遵医嘱使用维生素B6片进行改善。

3.维生素C：适当补充维生素C能够促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性，在一定程度上还可以起到美白的作用，因此皮肤不好的患者也可适量食用维生素C片来辅助缓解症状。

4.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，适当补充维生素E也能够帮助维持皮肤屏障功能，对于皮肤也有一定的好处。

建议平时要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，避免熬夜。

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