老人可以通过均衡饮食、规律运动、良好心态来有效预防白癜风。
良好的生活习惯有助于增强机体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康状态，进而降低患白癜风的风险。均衡饮食可为身体提供必要的营养成分，规律运动能提高血液循环和皮肤的通透性，而保持心情愉悦则有利于减轻压力和焦虑情绪，进一步支持整体健康。
定期体检是必要措施，因为早期发现疾病可以帮助及时治疗并控制病情发展。
对于白癜风患者及其家属而言，关注皮肤变化，避免日晒，并减少精神压力也是关键所在。
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