运动对狐臭是好是坏呢

运动对狐臭是好是坏，需要根据运动的类型进行判断。运动可以分为有氧运动和无氧运动，有氧运动可以帮助改善狐臭，而无氧运动反而会加重狐臭。

一、有氧运动：

1、慢跑：慢跑可以帮助提高心肺功能，提高肺活量，改善心肺的泵血功能，从而在一定程度上提高心肺机能。此外，慢跑也可以燃烧体内脂肪，产生热量，从而帮助减少汗液的排出，减轻狐臭;

2、游泳：游泳属于有氧运动，适量游泳可以在一定程度上帮助提高身体的基础代谢能力，减轻体内脂肪的堆积，还能够锻炼心肺功能，有利于身体健康;

3、瑜伽：瑜伽中的一些动作可以在一定程度上帮助提高肢体的控制能力，还可以锻炼身体的协调性，所以适量瑜伽可以在一定程度上帮助减轻狐臭;

4、球类运动：如篮球、足球等，适量的球类运动可以提高肢体的控制能力，还可以锻炼身体的平衡能力，预防或者改善狐臭。

二、无氧运动：

1、束角式运动：即平时所说的拉背运动，进行束角式运动时，在双脚并拢的情况下收腹，把大腿根部撑起来，然后向后打开脚踝。此时大腿后侧以及腋窝周围的肌肉会有拉伸感，长期坚持可以促进身体血液循环，改善狐臭;

2、开腿运动：即坐在高凳上时保持双腿开立，然后向后踢腿，在踢腿时大腿后侧会有肌肉跳动感，帮助减少汗液排出，有助于减轻狐臭;

3、爬山：爬山属于一种全身性的运动，适当爬山可以锻炼全身的肌肉，促进新陈代谢以及血液循环，从而帮助减轻狐臭;

4、其他：除上述常见的有氧运动外，进行瑜伽、羽毛球等无氧运动时，都会有大量的汗液排出，从而帮助减轻狐臭。

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