助眠声控asmr灰指甲

助眠声控ASMR指的是睡眠呼吸声控抑制技术，能够通过降低患者的睡眠呼吸频率来改善睡眠质量，对于辅助提高睡眠质量有一定的帮助。助眠声控ASMR适用于各种原因引起的睡眠呼吸暂停患者，通常需要在医生的指导下，根据具体情况进行具体的分析。

1、适应证：助眠声控ASMR适用于中枢型睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不安腿综合征、肌张力障碍性疾病、失眠、痴呆等引起的睡眠障碍，也适用于术前麻醉时的镇静和辅助用药，以及各种原因引起的睡眠呼吸暂停患者的麻醉前预防性呼吸管吹张;

2、禁忌证：助眠声控ASMR禁用于声带麻痹、上气道狭窄、鼻咽部狭窄、闭锁、下颌畸形、咽部肿瘤，以及身体肥胖、下颌后缩的患者，因为这些情况会使得气道阻力增加，从而阻碍通气功能。而且声控ASMR对于身体肥胖、下颌后缩的患者没有效果，因为这类患者呼吸道阻力高，需要减肥、纠正呼吸状态，才能改善睡眠呼吸暂停。此外，心、肺、肝、肾功能不全，以及脑出血、脑梗死等容易导致呼吸中枢受抑制的患者，也不建议使用该技术，以免出现不良反应;

3、操作流程：助眠声控ASMR操作时需要先确定鼻腔通气情况，然后按压颧骨下缘、鼻尖，并且将嘴巴闭合，捏住鼻翼，深吸气后憋气，等待10-15秒后可再次放气，重复几次后可以帮助改善睡眠质量。同时在操作的过程中需要注意放松心情，不要过于紧张，避免压力过大，放松心情有助于改善睡眠;

4、注意事项：如果出现睡眠呼吸暂停，需要先治疗原发疾病，待疾病得到好转后，再配合使用助眠声控ASMR。同时操作过程中需要注意保持气道通畅，避免出现呼吸道堵塞。

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