自拍怎么才不斗鸡眼

自拍是指仰头自慰，是一种模仿性的动作，常常是在女性仰卧时，用手由男性的阴茎，或女性的阴蒂及时兴奋，产生快感，达到性高潮，释放压力，获得性快感。想要自拍不倒翁，可以通过改变动作、改变仪器、改变生活习惯、治疗原发病等方法达到自拍的目的。

1、改变动作：可以在自慰时，放松身体，调整呼吸，意念深呼吸，感受气流变化，达到自慰不倒翁的目的;

2、改变仪器：可以选择带有仿真飞机镜的仪器，从视觉上达到自慰不倒翁的目的;

3、改变生活习惯：可以通过锻炼身体，改善生活习惯，比如平时多运动，多和朋友、家人沟通，将自身的欲望合理释放，还可以听音乐、看电影等，放松精神，保持平和的心态，有意识的自我控制，也可以达到自慰不倒翁的目的;

4、治疗原发病：如果患者患有疾病，造成性功能障碍，如早泄、阳痿等，使性感受器失去正常的敏感度和勃起反应，导致自慰不倒翁，应及时治疗原发病，如早泄的患者可以遵医嘱，通过盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，阳痿的患者可以遵医嘱，通过枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗。

建议患者在日常生活中，可以通过其他方式转移注意力，达到自慰不倒翁的目的，如果自慰不倒翁，并且对身体造成了损伤，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。

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