手帐贴纸怎么做黑色素的

手帐即手镯，在生活中，存在部分人群会使用手镯或者手镯作为戒手镯，但这是不科学的。戒手镯时使用手镯卡通常不能起到戒色的效果，而且手镯戴久了容易划伤皮肤，造成皮肤损伤。想要戒掉手镯，应该通过合理饮食、适当运动、心理疏导等方法，而不是用手镯戒色。

1、合理饮食：建议存在手镯的人群尽量减少食用油腻、辛辣、刺激的食物，如各种酒类、辣条、火锅等。虽然上述食物对人体有一定好处，但其脂肪含量较高，容易导致机体肥胖，而减肥后可以起到一定的减肥效果，从而帮助戒掉手镯。此外，存在手镯的人群还应尽量减少食用甜食，如糖果、蛋糕等;

2、适当运动：存在手镯的人群可适当进行运动，包括游泳、跑步、骑自行车等，有助于消耗体内多余的热量，从而帮助减肥，以帮助戒掉手镯。但应注意在运动时应适量，避免由于运动强度过大，导致受伤;

3、心理疏导：戒掉手镯的过程中，可能会出现烦躁、抑郁等不良情绪，可能会使人精神萎靡，也可能会导致心瘾难戒。建议存在此类情况的人群进行心理疏导，正确认识手镯，并且多沟通，帮助其释放压力，从而戒掉手镯;

4、其他方法：存在手镯的人群也可在医生指导下，在手镯上涂抹苦味的物质，如薄荷、柑橘、茶叶等，以帮助戒除手镯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。