酸奶坚果脱发能吃吗

酸奶坚果脱发的人群一般可以适量吃，但是过量吃酸奶和坚果可能会对发病位置产生影响，加重脱发症状，所以不建议过量吃酸奶和坚果。

酸奶和坚果中都含有一定的蛋白质、维生素以及微量元素，适量吃对身体有一定好处，能够为机体补充营养，提供能量，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化、吸收。发病人群适量吃酸奶和坚果，不会对头发造成影响，也不会加重脱发。

但是，酸奶和坚果中也含有一定的脂肪，过量吃会导致体内脂肪、热量堆积过多，可能会出现脂溢性脱发的现象。

此外，酸奶和坚果中含有一定的糖分，过量吃可能会升高血糖，使血液处于高渗状态，头皮部位的油脂分泌也会增多，可能会堵塞毛孔，从而加重脱发，所以建议适量吃酸奶和坚果。

发病人群应注意养成良好的生活习惯，注意头部卫生，避免吃油腻、辛辣食物，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，必要时可到医院皮肤科就诊，完善激素水平检测等，在医生指导下进行治疗。

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