头发怎么确认脱发稀松

头发如果出现稀疏，需要了解具体脱发原因，如生理性脱发、营养不良性脱发、精神性脱发、内分泌性脱发、药物性脱发等。建议及时就医，以明确具体原因，一般可通过临床症状、相关检查等确诊。

1、生理性脱发：正常人每天可掉落约50-100根头发，这是头发正常生理代谢的结果。如果脱发呈弥漫性，则可能为脂溢性脱发，多见于男性，也可能见于女性，通常是头皮油脂分泌旺盛，头皮屑多，油脂将毛囊撑开，导致头发稀疏;

2、营养不良性脱发：多见于长期节食减肥的人群，由于营养不良，缺乏维生素、微量元素等，可导致头发稀疏。建议均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜，以及牛奶、鸡蛋等，保证头发生长的营养;

3、精神性脱发：多见于脑力劳动者，如果长期精神压力大，可导致内分泌失调，引起肾上腺皮质激素分泌增加，从而导致头发稀疏。建议调整作息，保持心态平和，劳逸结合;

4、内分泌性脱发：多见于产后、更年期人群，由于内分泌失调，可导致雄激素分泌增加，引起脂溢性脱发，从而出现头发稀疏的情况。建议保持心态平和，避免熬夜，可在医生指导下服用非那雄胺片，外用米诺地尔溶液等药物治疗;

5、药物性脱发：多见于服用抗癌药物的患者，如环磷酰胺片等，由于药物在代谢过程中消耗大量营养物质，导致头发稀疏。建议停止服药，并多吃富含营养的食物，如鸡蛋、鱼肉，必要时可在医生指导下服用复合维生素B片，以及胱氨酸片等药物治疗。

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