褪黑色素17岁孩子能吃吗

褪黑色素可以改善青少年失眠、焦虑等问题，但需谨慎使用。

褪黑色素能够促进睡眠，改善睡眠障碍，有助于缓解青少年常见的失眠问题。但对于存在潜在健康风险的人群，如患有抑郁症、癫痫等疾病者，则应遵医嘱服用。

褪黑激素适用于治疗失眠症或调整生物钟紊乱导致的入睡困难、早醒等症状，可缩短入睡时间，减少觉醒次数，延长总睡眠时间，提高睡眠效率。此外，对于因时差引起的睡眠障碍也有一定效果。

需要注意的是，褪黑激素是一种外源性激素，并不能替代正常的作息规律。长期大量摄入可能导致内分泌失调或其他不良反应，因此应在医师指导下使用。

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