褪黑色素加啤酒有一定的助眠效果。
褪黑色素可以促进睡眠周期的正常化，提高睡眠质量；而啤酒中的酒精成分则具有轻微的镇静作用，能够缓解紧张情绪，有助于入睡。两者结合使用可加强催眠效果。但需注意适度饮酒，以免影响健康或导致依赖性。
褪黑激素与酒精合用时可能会增强中枢抑制作用，因此不建议在晚上睡前大量摄入这两种物质。
为了保证良好的睡眠质量，建议避免在晚上过度饮用啤酒，并且不要将褪黑激素与其他可能会影响神经系统的药物同时使用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
褪黑色素加啤酒有一定的助眠效果。
褪黑色素可以促进睡眠周期的正常化，提高睡眠质量；而啤酒中的酒精成分则具有轻微的镇静作用，能够缓解紧张情绪，有助于入睡。两者结合使用可加强催眠效果。但需注意适度饮酒，以免影响健康或导致依赖性。
褪黑激素与酒精合用时可能会增强中枢抑制作用，因此不建议在晚上睡前大量摄入这两种物质。
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