褪黑色素吃了以后多久见效

褪黑素一般是指褪黑素制剂，属于保健品，吃了以后具体多久见效，没有明确的时间，由于每个人的身体对药物的吸收程度不同，且每个人的体质不同，所以具体的见效时间也会存在差异，大部分患者可能在服用褪黑素制剂1-2周后逐渐起效。

褪黑素一般是由脑松果体分泌的激素之一，属于吲哚杂环类化合物，在调节昼夜节律方面发挥着重要的作用，能够改善睡眠质量，还可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间，有较强的调整时差功能。服用褪黑素制剂后，由于机体内褪黑素的含量不同，且个人体质不同，所以具体的见效时间也会存在差异，同时如果用药期间出现了不适症状，也会加快褪黑素的吸收，其见效时间可能会比较短，如不到1周就可以见效。

如果患者想要服用褪黑素制剂，可以在医生的指导下进行服用，不可以私自盲目用药，以免因用药不当，导致身体出现不适症状，比如头晕、嗜睡等。此外，在使用褪黑素制剂期间，还需要注意避免饮用咖啡、浓茶等，以免其中的成分与药物发生反应，影响到药物的效果。

如果使用褪黑素制剂后，没有达到较好的效果，可以前往医院神经内科就诊，在医生的指导下更换药物进行治疗，临床常用药物包括艾司唑仑片等。

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