褪黑色素维生素b6副作用大吗

褪黑色素维生素B6指的是褪黑素维生素B6制剂，属于保健品，副作用不大。因为褪黑素维生素B6制剂包含的成分比较多，所以在服用的时候需要注意服用的量，建议在医生的指导下服用，以免服用过量引起身体不适。

褪黑素维生素B6制剂的主要成分是褪黑素和维生素B6，其中褪黑素是大脑松果体分泌的激素之一，具有改善睡眠的作用，而维生素B6可以抑制神经递质的合成，还可以参与氨基酸的代谢，具有促进睡眠的作用，因此褪黑素维生素B6制剂的副作用比较小。此外，褪黑素维生素B6制剂可以帮助提高人体的免疫能力，也可以抗氧化，能够起到延缓衰老的作用，而维生素B6可以促进氨基酸的合成，还可以起到预防贫血的作用，因此褪黑素维生素B6制剂的副作用也不大。

服用褪黑素维生素B6制剂时，一定要在医生的指导下服用，因为长期服用可能会导致身体出现依赖性，而且对本品过敏的人群也不建议服用，以免引起过敏反应，服用过量时可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，建议及时到医院的内科就医，进行血常规检查等。

建议在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，适当进行体育锻炼，以提高身体的免疫力。服用药物期间，要避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，以免影响药物的效果。

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