褪黑色素用法和用量

褪黑素又称为松果素、退黑素，是一种诱导自然睡眠的激素，具有改善睡眠质量、延长睡眠时间、调整时差功能等作用。临床上用于治疗失眠症、抑郁症、老年性痴呆症、日间嗜睡症等疾病，但要严格按照医嘱使用。

1、用法：褪黑素的用法多为口服给药，常用的剂量为每日40-80mg。建议在睡前用温水送服，能够帮助身体放松，促进睡眠。但要注意，不宜长期用药，以免导致体内激素分泌紊乱;

2、用量：使用褪黑素时，应严格按照医生指导的剂量、使用时间进行服用。如果服用剂量过小，可能无法起到相应的作用。如果服用剂量过大，超过80mg，可能会导致出现不良反应，如腹痛、腹泻、头晕、嗜睡等。且服药时间过长时，会由于药物作用逐渐减弱，使药效逐渐降低，达不到治疗效果;

3、副作用：由于褪黑素有一定的副作用，所以如果长期服用，可能会出现体重增加、女性月经不调、头晕、注意力不集中等症状。也有可能引发过敏症状，出现荨麻疹、瘙痒等皮肤症状。另外，长期服用褪黑素，也会导致大脑功能紊乱，出现睡眠障碍、头晕、反应迟钝等表现。

此外，对于青少年人群，不建议服用褪黑素，以免导致性早熟。而孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，应在医生指导下谨慎使用，避免服用后身体出现不适症状。在临床上，褪黑素的具体用法和用量，需要严格按照医生的指导进行。如果服用后身体出现不适症状，建议及时就医。

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