褪黑色素能不能带上飞机

无论什么原因导致的失眠，都可以通过褪黑素改善睡眠质量，达到带上飞机的目的。但是褪黑素仅仅是针对前期失眠的一种治疗方式，不能完全依赖褪黑素来带上飞机。褪黑素的主要作用是调整人体的昼夜节律，以及改善睡眠质量。

1、调整人体昼夜节律：褪黑素是垂体所释放的激素，褪黑素的合成和分泌受下丘脑视交叉上核控制，有一定的昼夜规律。一般来说，褪黑素的分泌高峰在夜间，此时分泌的褪黑素可帮助调整人体昼夜节律，使其尽快进入睡眠状态;

2、改善睡眠质量：通过褪黑素的调整，可以在一定程度上改善睡眠质量，提高人体睡眠质量，有利于第二天的工作和学习;

3、缓解压力：褪黑素是松果体所分泌的一种激素，有一定的抗压力的作用，通过褪黑素的调整，可以在一定程度上缓解生活、工作中的压力;

4、其他：褪黑素是人体松果体所分泌的激素之一，具有一定的调整自身激素水平的作用，有利于改善女性月经期的不适症状，可以在一定程度上改善女性睡眠质量。此外，褪黑素还具有一定的抗衰老作用，有利于延缓衰老。

所以无论是什么原因导致的失眠，都可以通过褪黑素改善失眠，此时可以备用褪黑素以免发生失眠时遗漏的情况。但是需要注意，褪黑素仅仅是针对前期失眠的一种治疗方式，而不能完全依赖褪黑素来治疗失眠，毕竟这是一种自然疗法，不能完全依赖。此外，褪黑素的应用要注意严格按照医生的指导，以免用药不当而产生不良后果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。