脱发人群忌口食物有哪些

脱发人群忌口食物主要包括辛辣刺激性食物、油腻食物、腌制食物、海鲜类食物等，以免对脱发造成影响。如果人群脱发症状比较严重，建议及时前往医院就诊。

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、咖喱、生姜、大蒜等，过于辛辣的食物会对头皮造成刺激，可能会导致头皮油脂分泌旺盛，从而加重脱发，因此日常生活中需要尽量避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物;

2、油腻食物：如肥肉、炸鸡、油条、奶油等，过于油腻的食物会增加胃肠道负担，导致人群出现消化不良，从而影响营养物质的吸收，不利于头发的生长，因此需要避免吃肥肉、油条、奶油等油腻食物;

3、腌制食物：如咸菜、豆腐乳、泡菜等，经常吃腌制食物，可能会导致体内钠离子含量增多，出现水钠潴留，从而影响头皮部位的血液循环，还可能会对头发造成影响，因此日常生活中需要尽量避免吃腌制食物;

4、海鲜类食物：如海参、虾、蟹等，长期食用海鲜类食物可能会导致体内出现尿酸盐结晶，从而影响到头发的生长，容易引起脱发，因此在日常生活中需要尽量避免吃海鲜类食物;

5、其他食物：如酒精、甜食等，长期饮酒可能会影响到皮肤的健康，出现皮肤毛囊受损，还会出现皮肤发炎，从而导致脱发，因此需要尽量避免饮酒。甜食中的糖分较高，可能会导致血糖升高，出现微循环障碍，从而影响皮肤的健康，也会影响到头发的生长。

脱发人群在饮食上要以清淡为主，建议多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充身体所需要的营养，如果脱发症状严重，可及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。