脱发人群用啥洗发水最好

脱发人群并没有用什么洗发水最好的说法，一般需要根据脱发的原因选择合适的洗发水，同时还需要根据脱发的原因选择针对性的洗发水，对于改善脱发有一定的效果。

1、调节生活习惯：如果是由于精神紧张、压力过大、熬夜等原因导致的脱发，可用温水洗头，建议用温度适宜的水，不要过烫，也不能直接用凉水洗头，否则可能会导致头皮受到刺激，加重脱发情况。日常生活中需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，对于改善脱发有一定的效果;

2、改善饮食习惯：如果是由于营养不良造成的脱发，建议在日常生活中多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以适当吃一些黑芝麻或者黑豆，可以为头发提供更多的营养，对于改善脱发有一定的效果，同时尽量避免食用辛辣刺激性食物;

3、改善精神状态：如果是由于精神紧张或者是压力过大引起的脱发，平时需要注意放松心情，避免精神过度紧张，应适当进行运动锻炼，或者听一些舒缓的音乐，对于改善精神状态有一定的帮助，可以改善脱发;

4、药物治疗：如果脱发是由于脂溢性皮炎、头癣等疾病导致，建议在医生指导下外用硫磺软膏、水杨酸软膏等药物进行治疗，同时可以口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等抗真菌药物改善。

建议脱发人群在日常生活中注意头部的清洁卫生，避免头部油脂分泌过多，导致毛孔堵塞而出现脱发的情况。如果脱发情况较为严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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