维生素c有祛黑色素功能吗

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、抗自由基、抗过敏、改善血管通透性、促进铁吸收等功能，可以起到一定的祛黑色素的作用。

一、维生素C有祛黑色素的功能：

1、抗氧化：维生素C具有抗氧化的功能，可以抑制皮肤黑色素合成，减少黑色素沉积，对于皮肤变黑有一定的效果;

2、抗自由基：维生素C可以通过抗自由基的作用，减少皮肤中黑色素的合成，起到一定的祛黑色素的功能;

3、抗过敏：服用维生素C后，可提高血管壁的致密度，降低毛细血管通透性，改善血液循环，在一定程度上可减少黑色素的沉积;

4、改善血管通透性：维生素C可以通过改善血管通透性，促进血液中红细胞转化为还原血红蛋白的能力，从而减少黑色素的沉积;

5、促进铁吸收：服用维生素C后，可促进身体对铁元素的吸收，而血液中的铁元素是形成血细胞的必要元素，血细胞又是形成黑色素的重要成分，从而可以在一定程度上改善黑色素。

二、维生素C没有祛黑色素的功能：

1、祛痘：维生素C对酪氨酸、多巴胺的代谢有一定的作用，可以起到一定的祛痘作用;

2、美白：维生素C可以阻断黑色素的形成，减少黑色素的沉积，从而达到一定的美白效果。

此外，维生素C容易氧化，所以不建议和高蛋白的食物同食，比如黄豆、猪肝、鸡蛋清等，以免影响维生素C的吸收。而且不建议在没有吃过维生素C的时候大量服用，以免出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、尿频、皮肤红而亮等不良反应。

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