雄激素性脱发适宜吃什么

雄激素性脱发又叫做脂溢性脱发，是一种与雄激素受体有关的脱发，适宜吃一些富含维生素的食物、坚果类食物，以及微量元素丰富的食物、豆类食物，必要时需要在医生指导下使用药物治疗，有利于改善脱发的症状。

1、富含维生素的食物：如维生素B2、维生素B6、维生素E等，可以参与机体的代谢，有助于维护皮肤的正常功能，从而在一定程度上促进毛发的生长。因此，适当吃富含维生素的食物可以在一定程度上改善脂溢性脱发，起到辅助治疗的作用;

2、坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等，由于其中含有硒、锌等微量元素，可以起到一定的抗氧化作用，有利于维持皮肤的正常功能，进而在一定程度上促进脂溢性脱发的改善;

3、微量元素丰富的食物：如铁、锌、钙等，由于其中含有铁元素，可以促进体内红细胞的生成，从而在一定程度上改善贫血，有利于提高体内的造血功能，从而有利于改善雄激素性脱发;

4、豆类食物：如黄豆、黑豆、青豆等，其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸，有利于维持毛发的正常生长，从而在一定程度上改善脂溢性脱发。

但是，食物无法起到治疗疾病的作用，若脂溢性脱发的情况比较严重，建议遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。同时在生活中注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻的食物，洗头时选择温和的洗发水，并且避免用指甲抓挠头皮，以免脱发的情况进一步加重。

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