维生素c可以抑制黑色素吗

维生素C可以抑制黑色素，因为维生素C具有一定的抑制黑色素的能力，可以减缓黑色素的形成，还可以促进皮肤代谢，改善皮肤状态，但需要长时间坚持使用，效果才会更明显。此外，还可以通过饮食调理、外涂药物以及激光等方式去除黑色素。

1、饮食调理：维生素C具有一定的抗氧化作用，可以帮助抑制黑色素，从饮食上进行补充，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、猕猴桃、黄瓜、芹菜、西红柿等，也可以选择喝西红柿汁、橘子汁等酸甜的饮品，可以帮助抑制黑色素形成;

2、外涂药物：可以在医生的指导下外涂维生素E乳、氢醌乳膏等药物，能够帮助抑制黑色素，减轻皮肤出现的黑色素沉着;

3、激光：如果患者脸上黑色素沉积比较严重，外用药物效果不理想，可以选择激光的方法进行治疗，能够直接作用于皮下的黑色素，将其分解后随机体代谢排出体外，从而达到去除黑色素的目的。激光治疗后，患者要注意防晒，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽，避免阳光直射，以免影响治疗效果。

此外，患者需要注意皮肤的护理，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽，日常饮食要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，可以多吃富含维生素C的食物，如芹菜、橘子、橙子等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。