吃维生素b半年治好了白发

吃维生素B6不能治疗白发，所以吃维生素B6不可以治好白发。导致白发的原因有很多，如精神压力过大、饮食不均衡、营养缺乏、用脑过度等，需要明确具体原因，进行针对性处理。

1、精神压力过大：长期精神压力过大、焦虑，会导致睡眠质量不佳、饮食不均衡，从而导致头发发白。建议患者劳逸结合，适当进行户外运动，以放松心情，保持身心舒畅，必要时可寻求心理疏导;

2、饮食不均衡：挑食、节食会导致身体营养缺乏，进而出现营养不良性白发。应注意营养均衡，多摄入高蛋白、高维生素、高碳水化合物的食物，包括鸡蛋、牛奶、玉米、大豆、瘦肉、白菜、苹果、香蕉等，以及多吃黑色食物，包括黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有助于预防白发;

3、营养缺乏：头发的颜色主要与毛囊里的黑色素有关，而锌和维生素B有助于增加黑色素，所以要多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄、鱼、虾、核桃、腰果等。此外，还应多吃富含铜、铁、碘等微量元素的食物，包括牡蛎、芝麻、核桃、腰果、胡萝卜、菠菜、芹菜等，有助于预防白发;

4、用脑过度：用脑过度会使大脑长期处于紧绷状态，会影响内分泌和代谢，导致营养无法正常输送到头皮，从而导致白发。建议患者调整作息，不要熬夜，适当放松脑部，劳逸结合，可通过画画、听歌等转移注意力，从而改善长期用脑过度导致白发的情况。

如果通过以上处理，白发仍然没有改善，甚至出现白发更多、更严重的情况，应及时到医院进行检查，判断是否存在其他疾病。

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