药膳调理脱发有用吗

药膳调理脱发有一定的作用，但由于个体差异，效果也有所不同。引起脱发的原因较多，包括肾虚、血虚、血瘀、痰湿阻络等，如果出现脱发的情况，建议及时去医院就诊，由医生辨证论治后，选择合适的药膳进行调理。

1、肾虚：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚引起的脱发多伴有腰膝酸软、耳鸣、耳聋等，可以食用海参、干贝、乌梅、桑葚、黑芝麻、枸杞子等药膳，具有一定的滋补肾阴的功效，可以改善肾阴虚引起的脱发;

2、血虚：血虚引起的脱发，伴有面色苍白、头晕眼花、失眠多梦等症状，可以食用当归、首乌、阿胶、红枣等药膳，具有补气养血的功效，可改善血虚引起的脱发;

3、血瘀：血瘀引起的脱发多伴有头发颜色暗淡、舌质暗紫等，可以食用桃仁、三棱、莪术、川芎、熟地黄等药膳，具有行气活血的功效，改善血瘀引起的脱发;

4、痰湿阻络：痰湿阻络引起的脱发伴有头油多、易出油、口中黏腻、舌苔厚腻等，可以用陈皮、白果、山楂、薏仁等药膳，具有健脾除湿的功效，可改善痰湿阻络引起的脱发。

此外，还可以食用黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、首乌等药膳，也可以辅助改善脱发。另外，在日常生活中应避免压力过大、思虑过多、长期熬夜等，应保持良好的心情，以防脱发的情况加重。食疗仅可起到辅助治疗的作用，若脱发严重或治疗效果不佳，应及时到医院就诊，由医生根据辨证论治的结果，选择合适的治疗方法进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。