溢脂性脱发如何忌口食物

溢脂性脱发，也称为雄激素性脱发，通常是由于遗传性因素、体内激素水平变化引起头皮皮脂分泌过多，导致毛囊萎缩，从而引起头发逐渐变细、变软、脱落。对于溢脂性脱发者，建议在饮食方面需要忌口高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。

1、高脂肪食物：高脂肪食物可能会导致肥胖，从而导致皮下脂肪增多，可能会加重溢脂性脱发。因此，建议溢脂性脱发者在日常饮食中，需要忌口高脂肪食物，如动物内脏、肥肉、奶油蛋糕、巧克力等;

2、高糖食物：高糖食物可能会刺激体内的皮脂腺分泌过多的皮脂，从而加重溢脂性脱发，故建议溢脂性脱发者在日常饮食中需要忌口高糖食物，如糖果、蛋糕、奶茶等;

3、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会导致头皮油脂分泌增多，从而加重溢脂性脱发，故建议溢脂性脱发者在日常饮食中需要忌口辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等;

4、其他食物：酒精可能会对皮脂腺产生刺激，从而导致皮脂分泌增多，加重溢脂性脱发，故建议溢脂性脱发者在日常饮食中需要忌酒精食物，如白酒、啤酒、红酒等。

溢脂性脱发者在注意饮食的同时，还需要注意放松心态，避免长期处于精神紧张的状态。建议在日常生活中可适当使用具有抗菌功效的洗发水洗头，并且在洗头时注意水温，避免过度烫洗头皮。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。