孕期爱出油脱发怎么办

孕期爱出油脱发一般不需特殊处理，等孕妇分娩后，爱出油脱发的现象会逐渐缓解，日常生活中可以通过调整饮食、调整睡眠、调整心情等方法改善症状。

1、调整饮食：孕期爱出油脱发可能是爱吃油腻食物，以及体内激素分泌过多所导致，孕妇可能会出现头油多、口干等症状。此时可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，少吃油腻食物，如肥肉、炸鸡等，可以在一定程度上缓解孕期爱出油脱发的症状;

2、调整睡眠：孕期由于体内激素水平的变化，可能会导致孕妇情绪不稳定，容易出现爱出油脱发的现象。建议孕妇养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免由于睡眠不足影响孕妇和胎儿的健康，可以在一定程度上缓解孕期爱出油脱发的现象;

3、调整心情：孕期由于体内激素的变化，可能会导致孕妇出现焦虑、烦躁、爱出油脱发等情况。建议孕妇通过听轻音乐、看书等休闲方式转移注意力，缓解孕期焦虑、烦躁的情绪，可以在一定程度上缓解孕期爱出油脱发的现象;

4、其他方法：孕期爱出油脱发的孕妇可以使用温和的洗发水，避免使用太烫或者太凉的洗发水，洗完头发以后可以使用清爽的护发素，避免头发受到损伤。

孕期爱出油脱发的孕妇可以使用姜片、枣仁、玫瑰花等泡水，可以在一定程度上缓解掉头发的情况，但若孕妇症状严重，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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